Gluténmentes kenyér házilag

Pékáru
Gluténmentes kenyér házilag
250 kcal
8 fehérje
40 szénh.
6 zsír
Hozzávalók
  • 150 g zabpehelyliszt
  • 150 g barna rizsliszt
  • 150 g kölesliszt
  • 2 ek útifűmaghéj
  • 2 ek őrölt lenmag
  • 2 ek (pirított) szezámmag
  • 2 ek chiamag
  • 2 ek napraforgómag
  • só ízlés szerint
  • 1 kocka élesztő
  • 500 ml víz
70 perc
4 fő
Közepes
Mentes adatok:
Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes

Elkészítés

1. Melegítsük elő a sütőt egy fedeles sütőtállal együtt 260 °C-ra alsó-felsó fokozaton. 2. Az élesztőt futtassuk fel egy kevés cukorral 100-150 ml langyos vízben. 3. A liszteket, magokat, sót tegyük egy keverőtálba és keverjük jól össze. 4. Öntsük hozzá a felfuttatott élesztőt, majd a maradék vizet. 5. Keverjük jól össze (akár kanállal kézzel, vagy géppel is jó, kinek hogy) 6. Egy másik keverőtálat béleljünk ki sütőpapírral, tegyük át a tésztát és kelesszük meg nagyjából a duplájára (ha meleg helyre tesszük, hamarabb megkel) 7. Ha megkelt a tészta és a sütő is előmelegedett, tegyük a forró sütőtálba a kenyértésztát, tegyük rá a tál tetejét, toljuk vissza a sütőbe és vegyük le a hőfokot 240 °C-ra. 8. Süssük 30 percig ezen a hőfokon, majd 30 perc után vegyük le a hőfokot 220 °C-ra és süssük további 20 percig. 9. Ha megsült, vegyük ki a sütőtálból, a papírból is és rácson hagyjuk kihűlni. Tetejét lefújhatjuk egy kis vízzel közvetlenül, hogy kivettük a sütőből, hogy ropogós maradjon a héja, de nem szükséges.
Készítette: Miczák Katalin