Chapati az indiai kenyér

Pékáru
Chapati az indiai kenyér
290 kcal
8 fehérje
50 szénh.
6 zsír
Hozzávalók
  • • Liszt: 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt (atta) és 150 g finomliszt keveréke.
  • • Víz: kb. 1,5 - 2 dl (langyos, amennyit felvesz).
  • • Só: 1 teáskanál.
  • • Zsiradék: 1-2 evőkanál olvasztott ghee (tisztított vaj) vagy vaj a tésztába
50 perc
4 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Tojásmentes Cukormentes

Elkészítés

1. Keverjük össze a lisztet és a sót, morzsoljuk el benne a ghít, majd apránként adjuk hozzá a vizet. Gyúrjuk 6-10 percig, amíg puha, rugalmas és fényes lesz. 2. Takarjuk le nedves konyharuhával, és hagyjuk pihenni 20 percig. 3. Osszuk a tésztát 10-15 gombócra. Lisztezett felületen nyújtsuk őket hajszálvékony körökké. 4. Egy tapadásmentes serpenyőt hevítsünk fel közepes-magas lángra (szárazon, zsiradék nélkül). Helyezzük rá a lepényt, és süssük, amíg apró buborékok jelennek meg a felszínén. 5. Fordítsuk meg, süssük a másik oldalt is barnafoltosra. Ha a láng közvetlenül éri (vagy a serpenyőben nyomkodjuk), a chapati felfújódik.
Készítette: Miczák Katalin