Pékáru
474
kcal
19
fehérje
13
szénh.
37
zsír
Hozzávalók
- 300 gr lenmagliszt (lenmagpelyhet leőröltem)
- 275 gr hántolt napraforgómag
- 50 gr chiamag
- 35 gr útifűmaghéj
- 1 tk só
- 2 ek olívaolaj
- 400 ml langyos víz
70 perc
12 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
A száraz hozzávalókat elegyítjük, majd összedolgozzuk az olívaolaj és víz keverékével.
Ragadós, de formázható, egybeállt masszát kell kapnunk.
Amint kész, gombócnyi adagokban beletapicskoljuk egy sütőpapírral bélelt őzgerincformába. 200 fokra előmelegített sütőben 60 percig sütjük. Ha nem fogyna el, kiválóan lehet szeletelve is lefagyasztani. :) Tele van rosttal és minden jóval! :)
Készítette:
Karsai Szilvia