Desszert
390
kcal
8
fehérje
45
szénh.
22
zsír
Hozzávalók
- • 1 bögre dió
- • 1/2 bögre mandula (bármilyen jó, egész, héjas, héjtalan, szeletelt…)
- • 1 bögre magozott puha aszalt datolya
- • 1/2 bögre puha aszalt szilva
- • 2 ek mogyoróvaj
- • 2 ek cukrozatlan kakaópor
- • 1/2 tk őrölt fahéj
- • HEMPERGETÉSHEZ:
- • kókuszreszelék
30 perc
4 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. Tegyük a diót és a mandulát késes betétű robotgép tartályába, párszor forgassuk meg, hogy durva szemű morzsalékot kapjunk.
2. Adjuk az összes többi hozzávalót a diós-mandulás morzsához és dolgoztassuk addig a gépet, míg egy ragacsos, formálható masszát kapunk.
3. Gyúrjunk kis gombócokat a masszából és forgassuk meg kókuszreszelékbe és/vagy kendermagba.
Készítette:
Miczák Katalin