Cékla Steak Selymes Zellerpürével

Főétel
Cékla Steak Selymes Zellerpürével
105 kcal
2 fehérje
14 szénh.
5 zsír
Hozzávalók
  • 500 g cékla (2 darab közepes, lehetőleg egyforma méretű és hosszúkás gumó)
  • 20 g (kb. 2 evőkanál) extra szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál szárított kakukkfű vagy rozmaring (vagy friss ágak)
  • 1/2 teáskanál nagy szemű tengeri só
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 1 teáskanál balzsamecet (opcionális, a karamellizáláshoz)
  • A zellerpüréhez:
  • 400 g zellergumó (tisztítva, kockára vágva)
  • 150 g burgonya (tisztítva, kockára vágva – segít a krémes állag elérésében)
  • 100 ml növényi tej (pl. zabtej vagy mandulatej)
  • 30 g vegán vaj vagy kókuszolaj
  • 1/2 teáskanál só (vagy ízlés szerint)
  • A díszítéshez: pirított dióbél, friss petrezselyem vagy metélőhagyma, balzsamkrém.
90 perc
2 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes Laktózmentes Tojásmentes Cukormentes

Elkészítés

1. Cékla előkészítése: Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra. A céklákat alaposan dörzsöld le folyó víz alatt, de ne hámozd meg. Szurkáld meg a héjukat pár helyen villával. Csomagold őket külön-külön alufóliába, csepegtess rájuk egy kevés olívaolajat, szórd meg sóval és a zöldfűszerekkel. 2. Sütés: Helyezd a becsomagolt céklákat egy tepsibe, és süsd 60-75 percig, amíg egy kést könnyedén, ellenállás nélkül bele tudsz szúrni a közepéig. Vedd ki, és hagyd hűlni 15 percet. 3. Hámozás és szeletelés: Miután kihűlt, a céklák héját könnyen le tudod dörzsölni egy konyhai papírtörlővel. Vágd le a végeiket, és szeleteld fel a céklákat kb. 2 cm vastag "steak" szeletekre. 4. Steak grillezése (opcionális, de ajánlott): Egy grillserpenyőt forrósíts fel, kend meg a cékla szeleteket a maradék olívaolajjal, csepegtess rájuk balzsamecetet, és süsd oldalanként 3-4 percig, amíg szép grillnyomokat kapsz, és a szélei elkezdenek karamellizálódni. 5. Zellerpüré készítése: Miközben a cékla sül, egy lábasban tedd fel főni a felkockázott zellert és burgonyát annyi sós vízben, amennyi éppen ellepi őket. Főzd 20-25 percig, amíg teljesen megpuhulnak. 6. Krémesítés: Szűrd le a zöldségeket, de tarts meg egy keveset a főzővízből. Add hozzá a vegán vajat és a növényi tejet. Botmixerrel vagy késes aprítóval turmixold teljesen selymesre és krémesre. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés főzővizet. Sózd, borsozd ízlés szerint. 7. Tálalás: Oszd el a zellerpürét két tányérra. Helyezd rá a cékla steak szeleteket. Szórd meg a pirított dióval, friss zöldfűszerekkel, végül locsold meg balzsamkrémmel. Tippek az extra ízért: Füstölt íz: Használj füstölt paprikát vagy füstölt sót a cékla fűszerezéséhez az igazi grill élményért. Torma: A zellerpürébe keverj egy teáskanál reszelt tormát – a cékla és a torma klasszikus párosítás.
Készítette: Miczák Katalin