Előétel
175
kcal
3
fehérje
8
szénh.
15
zsír
Hozzávalók
- 1 csokor kapor
- 1 csokor petrezselyem
- 2-3 marék leveles zöld (pl. madársaláta, bébi spenót, vegyes zöld leveles mix)
- Néhány löket olívaolaj
- 1 citrom leve
- Ízesítők
- 1 gerezd fokhagyma
- Fél avokádó
- Kb 10 cm-es darab kígyó uborka
- Kevés víz
- Egy kanál tahini
15 perc
6 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
Minden mehet a késes aprítóba, fokozatosan hogy bírjon vele, mindig egy kis vizet is adagolva. Addig mixeljük, amíg viszonylag kisimul.
Behűtve a legízletesebb, például falafelhez.
Készítette:
Karsai Szilvia