Reggeli/Vacsora
258
kcal
15
fehérje
28
szénh.
10
zsír
Hozzávalók
- 2 érett banán
- 2 tojás
- 30g fehérjepor
- 1 tk sütőpor
- 50g zabpehely (majdnem liszt állagúra darálva)
- 120 ml növényi tej
- 30g kókuszliszt
- édesítő
- étcsoki vagy dió darabok, chia mag, aszalt gyümölcs (opcionális)
30 perc
4 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Laktózmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. A banánt egy tálban villával törd pürévé.
2. Add hozzá az összes nedves hozzávalót a banánhoz, keverd össze, majd add hozzá az összes száraz hozzávalót is. Sűrű tésztát kell kapj.
3. Kanalazd ki a tésztát keksz alakúra, egy sütőpapírral bélelt tepsire.
4. Süsd a kekszet 15-20 percig 170 fokon, amíg aranyszínű nem lesz.
Készítette:
Miczák Katalin