Ital
155
kcal
3
fehérje
23
szénh.
6
zsír
Hozzávalók
- 2 db érett banán (karikázva, fagyasztva),
- 3 dl vagy kókusztej,
- 1 evőkanál mogyoróvaj,
- 1 teáskanál méz,
- fél teáskanál vanília kivonat,
- egy csipet só,
- egy kevés fahéj a tetejére.
5 perc
2 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Elkészítés
A fagyasztott banánkarikákat a tejjel és a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük.
(ha valaki nem szereti a kókusztejet, használhat hozzá tejet vagy egyéb növényi tejet)
Magas fokozaton krémesre, sűrűre pörgetjük.
Poharakba öntjük, és a tetejét megszórjuk fahéjjal.
Készítette:
Miczák Ferenc