Reggeli/Vacsora
283
kcal
3
fehérje
20
szénh.
22
zsír
Hozzávalók
- 1 l víz - meleg lehetőleg, de hideg is jó
- 100 g kókuszreszelék
- 1 csipet só
- vanília őrlemény /vanília kivonat - ízlés szerint - kb. 1/2 kiskanál
- 3-4 szem puha datolya
25 perc
4 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. Tegyük turmixgépbe a kókuszreszeléket, sót, vaníliát, datolyát és a víz felét.
2. Turmixoljuk simára kb. 2 perc alatt.
3. Adjuk hozzá a maradék vizet, és turmixoljuk újra össze alaposan.
4. Szűrjük át sűrű szövésű vékony anyagon - alaposan nyomkodjuk ki belőle a levet.
5. Tároljuk hűtőben, a visszamaradt szűrleményt felhasználhatjuk zabkásába, sütibe.
Készítette:
Miczák Katalin