Ital
68
kcal
1.5
fehérje
13.5
szénh.
1.2
zsír
Hozzávalók
- 200 g eper (friss vagy fagyasztott)
- 100 g növényi joghurt
- Fél banán
- 1,5 dl növényi tej
- 1 evőkanál méz
- Jégkocka (ha friss epret használsz)
5 perc
1 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Elkészítés
Tedd az epret, a banánt, a joghurtot , a mézet és a tejet a turmixgépbe. Ha friss epret használsz, adj hozzá a 4-5 jégkockát is. Turmixold magas fokozaton amíg teljesen sima állagú nem lesz és kész is. Öntsd pohárba és fogyaszd azonnal, díszítheted egy szem eperrel, mentalevéllel.
Készítette:
Benedek Gábor