Ital
365
kcal
8
fehérje
58
szénh.
14
zsír
Hozzávalók
- Hozzávalók a fűszeres keverékhez:
- 4 ek őrölt kurkuma
- 2 tk őrölt gyömbér
- 2 tk őrölt fahéj
- 1/4 tk őrölt szegfűszeg
- 1/8 tk őrölt fekete bors
- Hozzávalók 1 bögre italhoz:
- 1 tk kurkumás mix
- 1/4 bögre víz
- 3/4 bögre növényi tej
- ízlés szerinti édesítő
10 perc
4 fő
Közepes
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. A fűszereket keverjük össze egy tálban, vagy kis üvegben, vagy bármiben, amiben tárolni szeretnénk, és ezzel el is készítettük a kurkumás italhoz a mixünket.
2. Tegyük az 1 teáskanálnyi kurkumás fűszerkeveréket és az ízlés szerinti édesítőt egy kis edénybe.
3. Öntsük hozzá az 1/4 bögre vizet, kezdjük el melegíteni és közben jól keverjük össze.
4. Ha már jó meleg (nem kell forrnia), öntsük hozzá a növényi tejet, ezzel is keverjük és melegítsük jól össze majd öntsük bögrébe.
Készítette:
Miczák Katalin