Reggeli/Vacsora
145
kcal
7
fehérje
20
szénh.
5
zsír
Hozzávalók
- 300 ml görög joghurt
- 5 dkg erdei gyümölcs mix (szeder, szamóca, ribizli, vegyes fagyasztott piros gyümölcsök)
- 5 db zabkeksz
- 2 ek méz
10 perc
2 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Tojásmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. Amennyiben fagyasztott piros gyümölcskeverékből készítjük, a megfelelő adagot olvasszuk ki 30-90 mp alatt mikróban.
2. Keverjük össze a görög joghurttal.
3. Tegyünk, vagy tördeljünk bele pár szem zabkekszet, vagy ízlésünk szerinti más kekszet.
4. Csurgassunk rá adagonként 1-1 evőkanál mézet. És kész.
Készítette:
Miczák Katalin