Desszert
225
kcal
8
fehérje
35
szénh.
6
zsír
Hozzávalók
- 5 banán
- 10 tojás
- 2ek kókusz olaj
- 1 kis üveg vanília aroma
- Édesítőszer (ízlés szerint)
- Egy csipetnyi só
- 50 g rizsliszt
- 1 csomag élesztő
- 100 g zabliszt vagy zabpehely (lehet vegyesen is)
- 100 g mazsola
- 100 g aszalt vörös-áfonya
50 perc
6 fő
Közepes
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. A banánt villával egy tálban összetöröm
2. A összetevőket a recept sorrendjében vigyázva arra hogy ne csomósodjon összekeverem
3. A 100 g mazsolát és 100 g aszalt vörös-áfonyát elmosom és a végén ezt is belekeverem
4. Én kivajazott szilikon formában szoktam kisütni, a sütési idő 45 perc 180 °-on hőlégkeveréssel, de első alkalommal azért teszteld le mert lehet hogy a te sütőd másképp melegít.
Készítette:
Miczák Ferenc