Reggeli/Vacsora
255
kcal
14
fehérje
28
szénh.
11
zsír
Hozzávalók
- A száraz keverékhez
- • 90 g zabliszt
- • 3 adagolókanál fehérjepor (vaníliás)
- • 0.5 tk szódabikarbóna
- • 1.5 tk sütőpor
- • 3 tk fahéj
- • 60 g törökmogyoró (darálva)
- • 60 g törökmogyoró (egészben)
- A nedves keverékhez
- • 2 db tojásfehérje
- • 60 ml mandulatej
- • 3 közepes banán
- • 120 g alma
60 perc
6 fő
Könnyű
Mentes adatok:
Gluténmentes
Laktózmentes
Cukormentes
Elkészítés
1. A száraz keverék alapanyagait összekeverjük.
2. A nedves keverék alapanyagait egy turmixgépben pürésítjük, majd alaposan összekeverjük a száraz keverékkel.
3. Egy tapadásmentes loaf formába öntjük a masszát, és 175 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30-40 percre.
Készítette:
Miczák Katalin